МАДОУ -

Минздрав России

Как провести новогодние праздники с пользой для здоровья?

Не ставьте грандиозные цели, а просто постарайтесь активно и здорОво провести эти 10 дней. Уже сейчас многие планируют свой досуг на предстоящие длинные праздники, а также уже составляют списки покупок для праздничного стола. В этом году у нас целых 10 дней для отдыха — настоящий подарок, чтобы укрепить здоровье. Но как их провести с пользой и почувствовать себя отдохнувшим?Об этом в прямом эфире главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике, директор НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Оксана Драпкина.

В нашем видео найдете ответы на вопросы:

- Нужно ли строить планы на праздничные выходные?

- Как график работы и сфера деятельности влияют на это?

- Сколько нужно спать в нерабочие дни?

- Всегда ли веселье сопряжено с алкоголем?

- Если проводить выходные активно, то какую физическую активность выбрать?

- Нужно ли выстроить режим дня на выходные?

https://vk.com/video-114069515_456240596

Как провести новогодние праздники с пользой для здоровья?